Ischias

Ischias är en indirekt och oftast skarp smärta som kan orsakas av exempelvis diskbråck eller påverkan på ischiasnerven i form av tryck eller inflammation. Ischiasnerven är kroppens längsta nerv och sträcker sig hela vägen från ländryggen ner till knät, och förgrenar sig och fortsätter ner i foten. På grund av dess storlek och många nervrötter är det vanligt att smärta och tryck uppstår i ländryggen för att sedan färdas genom höften, skinkan och benet för att tillslut nå foten. Därav kan Ischias orsaka problem med mobilitet och förhindra det vardagliga rörelsemönstret.

Ischias symptom

Ischias kan ge symptom såsom strålande smärta, nedsatt känsel samt försämrad kraft och reflex i ben och rygg. Den smärta som orsakas av Ischias kan vara väldigt intensiv och skapa problem med att röra sig optimalt. Beroende på var smärtan är lokaliserad kan Ischias ge olika typer av symptom. Vid akut smärta och avsaknad av känsel i ben och fötter är det en klar fördel att söka upp oss tidigt.

Ischias behandling

Behandlingen av Ischias bör anpassas efter individen och det specifika problemet. Om irritationen inte är alltför omfattande kan enkla stretchövningar eller lätt träning underlätta smärtan. Men vid mer intensiv smärta kan behandling av naprapat behövas för att fastställa en korrekt diagnos och rehabilitering.

För att underlätta och påskynda läkningsprocessen kan du:

• Utöva lätt träning såsom promenader, simning samt annan träningsform som inte ökar smärtan men ökar cirkulationen och aktiverar ländryggen och benen.
• Undvika långa perioder av stillasittande.
• Utöva anpassade stretchövningar som avlastar trycket på nerven.

Vi på Göteborgs naprapat- och idrottsklinik har lång erfarenhet av Ischias och kan hjälpa dig att ställa diagnos samt tillhandahålla anpassade rehabiliteringsövningar. Kontakta oss för rådgivning och tidsbokning.